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Belastungen zu reduzieren ist eine Möglichkeit. Doch dies greift oftmals zu kurz. Ein gewisses Maß an Anforderung ist förderlich für unsere Leistungsfähigkeit. Und zwar dann, wenn sich Anspannung und Entspannung in einem guten Rhythmus bewegen. Ständige Erreichbarkeit und über Jahre Dauerstress können uns jedoch psychisch stark belasten. Wir brauchen eine gesunde Balance und Zeiten mit Ruhe und Aktivität. Ein wesentlicher Teil des Stressmanagement-Coaching ist sich selbst zu stärken und zu lernen, sich selbst gut zu führen. Stressbewältigung bedeutet nicht, jegliche Herausforderungen zu vermeiden, sondern zu erkennen welche Maßnahmen und Methoden für jeden Einzelnen gesund sind. Veränderungen anstoßen, Stress abbauen sind häufig erste Schritte zum Erfolg für mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
Als Coach unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten bei hohen Belastungen, in Veränderungssituationen, beim Stressabbau, bei Burnout und zur Prävention sowie bei ihrer persönlichen Entwicklung. Um Herausforderungen zu bewältigen, handlungsfähig zu bleiben, Ziele zu erreichen und eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Anti-Stress-Coaching unterstützt Menschen entspannt zu bleiben. Es kann „face to face“ oder online in einem virtuellen Raum stattfinden. Inhalte und wirksame Methoden stimme ich individuell gemeinsam mit meinen Kunden ab. Kontaktieren Sie mich für eine erste Beratung.
Wann ergibt es Sinn am Stressmanagement zu arbeiten?
Laut einer Statistik* sind diese Symptome häufig bei Stress anzutreffen.
Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers.
Viele Unternehmen buchen zwischenzeitlich Coaches sowohl für ihr Management, als auch für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter. Nicht nur um die Stressursachen zu finden, sondern auch um die Herausforderungen der neuen agilen Arbeitswelt mit flexiblen Arbeitszeiten, dynamischen Märkten und den sich schnell verändernden Märkten zu bewältigen und dabei leistungsfähig zu bleiben. Die Ausbildung der eigenen Stresskompetenz lässt sich sowohl in einem Seminar als auch im Einzelcoaching lernen. Anti-Stress Tipps und Artikel finden Sie auf meinem Blog.
"Das Coaching hat mir in meiner eigenen Person sehr geholfen. Ich konnte so meine Stärken besser kennen und einsetzen lernen."
Business Coaching: Mit guten Gewissen weiterempfehlen
"Ich kann mit gutem Gewissen das Coaching weiterempfehlen. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Ich bin mir zu 100 % sicher, dass ich mit den Übungen und den Ressourcen mein Ziel bald erreichen werde. Es ist zu 70 % schon erreicht."
Coaching Veränderungssituation: Interessante Selbstfindung
"Anfangs war ich sehr skeptisch gegenüber einem Coaching für ein Outplacement. Ich habe mich gefragt, was ich da wohl schaffen soll? Durch die strukturierte Vorgehensweise und der angenehmen Art/Person von Frau Freisler habe ich schnell begriffen, wie ich meine momentane Situation verbessern kann und künftig meine Fähigkeiten einsetzen kann, auch in Bezug auf meine Schwächen. Vielen Dank für die interessante Selbstfindung."
Montag bis Freitag 9 bis 18 Uhr +49 911 2534301
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